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새우리한방병원 근골격계치료센터
* OMT Kaltenborn-Evjenth Concept
* Manual meet bobath
* Reflektorische Atemtherapie(RAT)
* Connective tissue massage(CTM)
* Medical training therapy(MTT)
* Schroth Method
* Cross training system
* Cross-fit system
대표전화 062-464-5000
팩  스 062-374-8276
평 일
토요일
점심시간
-
오전 09:00 ~ 오후 06:00
오전 09:00 ~ 오후 01:00
오후 12:30 ~ 오후 02:00
일요일/ 공휴일 휴무
Cross-fit system
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Cross-fit system
여러 종목의 운동을 섞어서 한다는 뜻의 크로스 트레이닝(cross training)과 신체의 활동을 뜻하는 피트니스(fitness)의 합성어입니다.
프로그램에 따라 차이는 있지만 일반적으로 근력 운동과 유산소 운동을 섞어 체력, 근력, 민첩성, 심폐지구력, 유연성, 속도, 균형감각, 정확성 등 전신을 발달시킬 수 있도록 고안되었습니다. 고강도의 훈련을 통해 최단 시간에 최대 효과를 낼 수 있으며, 자신의 체력에 맞게 운동 강도를 조절해 남녀노소 누구나 부담없이 즐길 수 있다는 장점이 있습니다.

 


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