Cross trainig system
크로스 훈련은 온몸의 기능 개선을 목표로, 상호간에 하나의 동작이 다른 하나의 동작을 향상시켜 줄 때 이 두가지를 번갈아 연습하여 훈련 효과를 능률적으로 높이는 방법입니다

적용 예
* 석고고정 등, 사지에 운동 곤란한 부위가 존재하는 경우에 건강한 부위의 근력증강훈련을 행함으로서 환측의 근력유지 내지는 증강을 목적으로 이용.
* 운동선수의 비시즌 또는 동계 훈련 중, 종목별 운동능력의 유지와 개선을 목적으로 적용 가능한 대체 운동.